«Здоровая спина» — комплекс, направлен на оздоровительное воздействие на позвоночник, укрепляют мышечный каркас и улучшают осанку. Результат в виде легкости во всем теле и улучшения самочувствия, заметен уже после нескольких занятий.
Основа занятий – упражнения лечебной физкультуры и классической йоги, дыхательные техники которые направлены на проработку мышечного каркаса, улучшение состояния позвоночника и коррекцию осанки, а также на тренировку глубоких мышц.
План тренировки
Программа«Здоровая спина» включает в себя терапевтические упражнения из оздоровительно-реабилитационных программ, классической йоги . На занятиях используется различный фитнес-инвентарь, что делает занятие интересным и эффективным. Планируя тренировки надо быть готовым к тому, что большинство упражнений выполняется в положении лежа и медленном темпе.
Регулярное посещение программы «Здоровая спина» поможет улучшить осанку, избавиться от боли и напряжения в области поясницы и шеи, повысится иммунитет. Результат от занятий остается на долгое время.
Результат от занятий:
укрепление мышечного корсета;
улучшение осанки;
улучшение гибкости;
увеличение подвижности суставов;
расслабление и снятие напряжения.
Расписание: !!! Первое занятие бесплатно!
Понедельник, среда,пятница: 16:00-17:00, 17:00-18:00
Минск, ул.М.Богдановича 138, оздоровительный центр "Мир кунг-фу"
Авторизация
